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🎬 《노아의 장면들》 ②감정이 연결되지 않을 때 생기는 일들 ㅇ🎬 《노아의 장면들》 ②감정이 연결되지 않을 때 생기는 일들 ― 연기가 공허하게 느껴지는 진짜 이유 “감정을 넣으려 하면 더 어색해져요.”“내가 뭘 느끼는지도 모르겠어요.”“대사는 다 외웠는데… 뭔가가 비어 있어요.” 연기 수업을 하다 보면 자주 듣는 말들이다.대사는 정확하고, 동선도 틀리지 않았고, 톤도 크게 어긋나지 않는데이상하게 장면이 와닿지 않는 경우. 그 이유는 단 하나다.감정이 연결되지 않았기 때문이다. 🎭 감정이 연결되지 않을 때 나타나는 증상들대사를 말하는 순간, 감정이 ‘끊긴다’몸은 움직이지만 마음은 따라오지 않는다리액션이 기계적이고, 상대와의 ‘관계’가 없다표정은 있지만, 내면은 ‘비어 있다’ 마치 누군가의 삶을 따라 그리는 듯한 연기.그런데 그 연기엔 그 사람의 체온이 없다. .. 2025. 5. 29.
🎬 《노아의 장면들》 ① 연기는 감정의 무대다 🎬 《노아의 장면들》 ① 연기는 감정의 무대다 ― 감정이 살아 있지 않으면, 장면도 살아나지 않는다 연기를 배운다는 건, 결국 감정을 다시 배우는 일이다.표정, 발성, 동선, 대사 외우기.겉으로 보기엔 연기는 형식과 구조로 이루어진 기술처럼 보인다.하지만 아무리 정확히 기술을 연마해도감정이 움직이지 않으면, 그 장면은 숨 쉬지 않는다. 기억해보자.우리가 어떤 연기를 ‘좋았다’고 말할 때,그건 대사보다 그 사람의 눈빛에,움찔하는 손끝, 잠시 멈칫한 침묵, 떨리는 목소리에무언가가 느껴졌기 때문이다. 그 ‘느낌’은 결국 감정이다.그리고 그 감정이 살아 있던 장면은말하지 않아도 전해졌다. 🎭 연기 수업에서 자주 등장하는 장면 “감정이 안 느껴져요.”“그냥 외우는 것 같아요.”“진짜처럼 하라니까, 더 어색해.. 2025. 5. 28.
감정코칭) 감정을 연습하는 시간 ⑫ 나는 감정을 통해 나를 알아간다 📘 《감정을 연습하는 시간》 ⑫나는 감정을 통해 나를 알아간다 ― 감정은 나를 흔드는 것이 아니라, 나로 돌아가는 길이다 감정은 늘 내 안에서 시작되지만,나는 종종 그 감정을 멀리 두고 바라보곤 했다.그게 나를 지키는 일이라 생각했지만,사실은 나를 자꾸 놓치는 일이었다. 감정을 알아차리고,감정을 말해보고,감정을 써보는 하루하루가 쌓이면서나는 아주 천천히,나에게로 돌아오는 길을 걷고 있었다. 🎯 감정을 통해 나를 알아간다는 것 ✔️ 기쁨이 올라왔을 때,→ 무엇이 나를 생기 있게 하는지 알게 되고 ✔️ 분노가 올라왔을 때,→ 내가 지키고 싶은 경계가 어디인지 선명해지고 ✔️ 슬픔이 길게 남았을 때,→ 무엇을 잃어버렸는지, 그리고 무엇을 여전히 붙잡고 있는지도 떠오른다 ✔️ 질투와 외로움이 반복될 때,→.. 2025. 5. 28.
감정코칭) 감정을 연습하는 시간 ⑪ 감정은 관계 속에서 더 깊어진다 📘 《감정을 연습하는 시간》 ⑪ 감정은 관계 속에서 더 깊어진다 ― 타인을 통해 비로소 마주하는 내 마음의 모양 혼자 있을 땐 잘 모르던 감정이누군가를 마주했을 때 선명해진다.괜찮았던 하루가딱 한 사람의 말 한마디로 뒤흔들리기도 한다.감정은 그렇게 관계 속에서 더 깊어지고, 더 진짜가 된다. 왜냐하면관계는 감정을 ‘만드는’ 것이 아니라감정을 ‘비추는’ 거울이기 때문이다. 🔍 감정은 혼자 있을 땐 감춰진다 ✔️ 집에서는 담담했지만→ 그 사람을 보면 눈물이 나는 이유 ✔️ 무덤덤하다 생각했지만→ 무심한 말에 서운함이 올라오는 이유 ✔️ ‘이해해야지’ 하다가도→ 표정 하나에 상처받는 이유 👉 그건 그 사람이 ‘문제’라기보다👉 그 사람 안에서 내 감정이 깨어났기 때문이다 🧠 관계 안에서 감정이 깊어.. 2025. 5. 27.
감정코칭) 감정을 연습하는 시간 ⑩감정 기록은 나를 잃지 않는 연습이다 📘 《감정을 연습하는 시간》 ⑩감정 기록은 나를 잃지 않는 연습이다 ― 감정을 썼다는 건, 나를 떠나보내지 않았다는 뜻이다 감정을 말하지 못한 날에는생각이 복잡해지고, 마음이 멀어진다.사람에게서도,나 자신에게서도. 그렇게 감정을 말로 풀지 못한 날에는기록이라도 해야 한다.왜냐하면 그 감정을 그대로 흘려보내면,나는 점점 내가 어떤 마음을 가진 사람인지 모르게 되기 때문이다. 🔍 감정을 기록해야 하는 이유 ✔️ 감정은 정리되지 않으면 쌓인다✔️ 감정은 쓰는 순간부터 흐르기 시작한다✔️ 기록하지 않으면, 감정은 다시 반복된다✔️ 감정을 적는 건 내 감정과 다시 연결되는 루틴이다 말하지 못한 마음은 기록으로라도 말해져야 한다 📘 감정 기록은 ‘분석’이 아니라 ‘인정’이다 우리는 종종 감정을 기록할 때“.. 2025. 5. 27.
감정코칭) 감정을 연습하는 시간 ⑨ 감정을 나누는 안전한 대화법 📘 《감정을 연습하는 시간》 ⑨ 감정을 나누는 안전한 대화법 ― 상처 주지 않고, 상처받지 않으며 감정을 건네는 법 감정을 말하는 건‘말하는 사람’에게도 용기가 필요한 일이지만,‘듣는 사람’에게도 준비가 필요한 일이다.감정은 날 것 그대로 꺼내면때로는 날카롭고, 때로는 방어적으로 들린다. 그래서 감정을 ‘잘’ 나눈다는 건그 감정을 얼마나 솔직하게 꺼냈느냐보다,어떤 마음으로, 어떤 구조로 전했느냐에 달려 있다. 🔍 감정을 안전하게 나누지 못할 때 감정을 꺼냈는데 오히려 갈등이 커진다진심을 말했는데 “예민하다”는 말을 듣는다말할수록 방어가 생기고, 결국 침묵하게 된다말은 했지만, 감정은 전달되지 않는다 👉 이것은 ‘감정 표현’이 아니라 ‘감정 충돌’이다. 🧭 감정을 안전하게 나누는 기본 구조 ① .. 2025. 5. 26.