📘 《감정을 연습하는 시간》 ⑪ 감정은 관계 속에서 더 깊어진다
― 타인을 통해 비로소 마주하는 내 마음의 모양
혼자 있을 땐 잘 모르던 감정이
누군가를 마주했을 때 선명해진다.
괜찮았던 하루가
딱 한 사람의 말 한마디로 뒤흔들리기도 한다.
감정은 그렇게 관계 속에서 더 깊어지고, 더 진짜가 된다.
왜냐하면
관계는 감정을 ‘만드는’ 것이 아니라
감정을 ‘비추는’ 거울이기 때문이다.
🔍 감정은 혼자 있을 땐 감춰진다
✔️ 집에서는 담담했지만
→ 그 사람을 보면 눈물이 나는 이유
✔️ 무덤덤하다 생각했지만
→ 무심한 말에 서운함이 올라오는 이유
✔️ ‘이해해야지’ 하다가도
→ 표정 하나에 상처받는 이유
👉 그건 그 사람이 ‘문제’라기보다
👉 그 사람 안에서 내 감정이 깨어났기 때문이다
🧠 관계 안에서 감정이 깊어지는 3가지 순간
- 거절을 당했을 때
- → 단순한 ‘싫음’이 아니라, ‘나의 가치’가 무너진 듯한 감정
- 무시당했다고 느낄 때
- → 분노보다 먼저 올라오는 건 ‘외로움’ 일 수 있다
- 기대가 깨졌을 때
- → 실망과 동시에 ‘혼자 감당해야 한다’는 무력감
감정은 그 사람 때문이 아니라
그 상황에서 나의 욕구, 결핍, 상처가 드러났다는 신호다
✍️ 감정을 연습하는 질문
- 최근 관계 속에서 가장 강하게 올라온 감정은 무엇이었나요?
- 그 감정은 어떤 말, 어떤 표정, 어떤 분위기에서 시작됐나요?
- 그 감정은 나에게 어떤 오래된 이야기와 닿아 있나요?
💡 기억하면 좋은 문장
감정은 나 혼자 느낄 때보다
누군가를 마주할 때 더 깊어진다.
관계는 나를 흔드는 게 아니라,
내가 미처 알지 못했던 나를
조용히 비춰주는 거울일 수 있다.