감정코칭) 감정을 연습하는 시간
📘 《감정을 연습하는 시간》 ― 감정을 억누르지 않고, 이해하고, 표현하는 연습 어떤 감정은 말보다 먼저 찾아온다.숨이 가빠지고, 눈이 흔들리고, 마음이 먼저 움찔할 때.그건 분명 무언가 느껴졌다는 신호였다. 하지만 우리는 그 감정을설명하기 전에 참아야 했고,표현하기 전에 눌러야 했고,때로는 있는 그대로 느끼는 것조차 허락받지 못했다. ❓ 그래서, 왜 ‘감정을 연습’해야 할까? 감정은 그냥 흐르는 것이 아니라때로는 다뤄야 할 기술이며, 해석해야 할 메시지이고,나 자신을 가장 진솔하게 보여주는 언어이기도 하다. ✍️ 이 시리즈는 이런 질문에서 출발합니다. 감정은 왜 예고 없이 올라올까?내가 느끼는 이 감정, 정확한 걸까?왜 어떤 감정은 말로 꺼내기조차 어렵지?어떻게 해야 감정을 억누르지 않고, 상처..
2025. 5. 17.
연기레슨) 🎭 연기란, 한 사람의 생을 통째로 들어 안는 일이다
🎭 연기란, 한 사람의 생을 통째로 들어 안는 일이다 대본을 처음 받을 때,사람들은 주로 그 인물의 사건에 주목한다.울어야 하는 장면, 화내는 장면, 고백하는 장면.하지만 그 장면을 어떻게 표현할지를 고민하기 전에,나는 먼저 묻는다. “이 사람은… 어떤 하루를 살아왔을까?” 연기란, 감정 하나만 흉내 내는 일이 아니다.한 인물이 지나온 삶 전체를 통째로 품는 일이다.그가 어떤 말을 들어왔고,어떤 상처를 숨기고 있으며,왜 지금 이 말을 하게 되었는지를진심으로 궁금해하는 태도. 눈물 한 방울조차그 인물에게는 이유가 있다.단지 “여기서 울어야 해”라는 지시가 아니라,“여기까지 살아낸 그 사람이기에 흘리는 눈물”이어야 한다. 나는 한 인물의 고백 장면을 준비하면서그 사람의 지난 생을 수없이 되짚었다.대본에는 ..
2025. 5. 15.
연기레슨) 🎭 연기란, 결국 나 자신으로 돌아오는 길이다
🎭 연기란, 결국 나 자신으로 돌아오는 길이다 낯선 인물을 살아보는 동안,나는 종종 내가 누구인지 잊는다.전혀 다른 이름을 가진 누군가의 삶을 살고,그 사람의 상처와 욕망, 흔들림에 집중하다 보면문득 이런 생각이 든다.“나는 지금 누구로 살아가고 있는 걸까?” 그런데 이상하게도,그렇게 헤매고 빠져들수록나는 나에게 조금씩 가까워지고 있었다. 연기란,수많은 타인의 감정을 지나결국 나 자신에게 돌아오는 길이다.나는 분명 다른 사람의 삶을 연기하고 있는데,그 안에서 가장 많이 마주치는 건다름 아닌 ‘나’였다. 화내는 장면에서나는 내가 참고 눌러왔던 분노를 꺼내야 했고,사랑을 고백하는 장면에서는한 번도 말하지 못했던 마음을 떠올려야 했다. 연기는 나를 떠나는 것 같지만,사실은 가장 나다운 감정의 지점을 찾아가는..
2025. 5. 15.
연기레슨) 🎭 연기란, 틀을 깨고 나를 마주하는 일이다
🎭 연기란, 틀을 깨고 나를 마주하는 일이다 나는 늘 나를 잘 알고 있다고 생각했다.어떤 상황에서 웃는지, 어떤 말투를 주로 쓰는지,내가 어떻게 반응하고, 어떤 감정을 억누르는지를나름대로 안다고 믿었다. 그런데 이상했다.연기를 할수록, 나는 나를 더 모르게 됐다.익숙했던 감정은 쉽게 도망가고,반복했던 표현은 더 이상 설득력을 갖지 못했다.결국 문제는 대사가 아니라내가 만든 ‘나의 틀’에 있었다. 연기란, 그 틀을 깨고 나를 마주하는 일이다.늘 하던 방식에서 벗어나는 용기.익숙한 나의 말투 대신,인물의 감정에 몸을 맡기는 용기.보여주기 위한 표정이 아니라정말 느끼는 얼굴을 꺼내는 용기. 사람은 누구나 자기만의 안전한 표현 방식을 갖고 산다.습관처럼 웃고, 방어처럼 울고,정리된 말투로 감정을 꾸민다.그건 ..
2025. 5. 14.
연기레슨) 🎭 연기란, 감정을 따라 움직이는 용기다
🎭 연기란, 감정을 따라 움직이는 용기다 ‘잘해야 한다’는 마음이 앞설 때,나는 오히려 아무것도 느낄 수 없었다.표현하려는 순간, 감정은 도망쳤고억지로 꺼낸 눈물은 아무에게도 닿지 않았다.그래서 나는 배웠다.감정은 따라잡는 것이 아니라,조용히 기다리고 들어주는 것이라는 걸. 연기란, 감정을 따라 움직이는 일이다.마음이 움직이지 않으면 몸도 움직이지 않는다.누군가의 말에 화를 내야 할 때,정말로 그 말이 내 마음을 아프게 해야진짜로 화가 날 수 있다. 그 감정은 타이밍보다 빠르게 오기도 하고,또는 대사보다 훨씬 늦게 도착하기도 한다.그래서 연기에는 기술보다 감정이 먼저다.“지금 이 감정, 나한테 진짜인가?”이 질문 없이는 한 발짝도 나아갈 수 없었다. 무엇보다 용기가 필요했다.감정을 감추지 않을 용기,억..
2025. 5. 13.
연기레슨) 연기란, 나 아닌 누군가의 마음을 품는 일이다.
🎭 연기란 , 나 아닌 누군가의 마음을 품는 일이다. 가끔은,내가 살아보지 못한 삶이 내 안을 흔든다.말투 하나, 숨소리 하나,그저 대사라고만 생각했던 문장들이가슴 어딘가에 박혀 오래 남는다. 그게 연기였다. 연기란,결국 누군가의 마음을 대신 품는 일이다.그 사람이 되어 걷고, 웃고, 울면서그 마음을 내 몸 안으로 통과시켜야 한다.그저 흉내 내는 것이 아니라,진짜처럼 느끼고진짜인 것처럼 움직여야 한다. 이름도 다르고, 살아온 시간도 전혀 다른 인물을마치 오래 알고 지낸 사람처럼 이해해보려는 시도.나는 그 사람의 외로움과 분노,기쁨과 기대를 나의 언어로 말해야 했다. 그런데 이상하게도,남의 감정을 품고 있는 그 순간에야비로소 나 자신을 더 선명하게 마주하게 된다.감정은 거짓말을 못 한다.억지로 울 수는..
2025. 5. 12.
