비폭력대화1 감정코칭)감정을 연습하는 시간 ⑥ 감정을 말로 표현한다는 것 📘 《감정을 연습하는 시간》⑥ 감정을 말로 표현한다는 것 ― 감정을 꺼낼 때, 관계는 조금씩 가까워진다 감정은 느끼는 것도 어렵지만,그걸 말로 꺼내는 건 더 어렵다.그래서 우리는 종종 “그냥”이라는 말로 감정을 덮는다. “그냥 기분이 별로야.”“아무 일도 아니야.”“그냥 좀 지쳤어.” 하지만 감정을 말하지 않으면상대는 내 마음을 추측해야 하고,나는 점점 더 이해받기 어려운 사람이 된다. 📍 감정을 표현하지 못하면 생기는 일감정은 쌓이고, 오해는 커진다상대는 나의 마음을 ‘기분 탓’ 정도로 넘긴다나 역시 점점 내 감정을 명확히 느끼지 못하게 된다감정이 ‘폭발’하거나, ‘단절’로 이어지기 쉽다 🧠 감정을 말로 표현하는 3단계 연습 1. 감정 상태 인식하기→ 지금 느껴지는 감정은 무엇인가요?(화, 외.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
