감정코칭) 감정을 연습하는 시간
📘 《감정을 연습하는 시간》 ― 감정을 억누르지 않고, 이해하고, 표현하는 연습 어떤 감정은 말보다 먼저 찾아온다.숨이 가빠지고, 눈이 흔들리고, 마음이 먼저 움찔할 때.그건 분명 무언가 느껴졌다는 신호였다. 하지만 우리는 그 감정을설명하기 전에 참아야 했고,표현하기 전에 눌러야 했고,때로는 있는 그대로 느끼는 것조차 허락받지 못했다. ❓ 그래서, 왜 ‘감정을 연습’해야 할까? 감정은 그냥 흐르는 것이 아니라때로는 다뤄야 할 기술이며, 해석해야 할 메시지이고,나 자신을 가장 진솔하게 보여주는 언어이기도 하다. ✍️ 이 시리즈는 이런 질문에서 출발합니다. 감정은 왜 예고 없이 올라올까?내가 느끼는 이 감정, 정확한 걸까?왜 어떤 감정은 말로 꺼내기조차 어렵지?어떻게 해야 감정을 억누르지 않고, 상처..
2025. 5. 17.
