마음건강1 감정코칭) 감정을 연습하는 시간 ④감정을 억누르면 몸이 대신 말한다 📘 《감정을 연습하는 시간》 ④감정을 억누르면 몸이 대신 말한다 ― 말하지 못한 감정은 몸 안에서 계속 말하고 있다 사람들은 종종 이렇게 말한다.“그땐 괜찮은 줄 알았어요. 그런데 며칠이 지나니까… 몸이 아프더라고요.” 화가 나도, 서러워도, 두려워도,우리는 너무 자주 그 감정을 삼킨다.말로 하지 못한 감정은결국 몸의 증상으로 자신을 드러낸다. 📍 감정은 몸을 통해 살아있다는 걸 알려준다✔️ 불안은 가슴을 조이고✔️ 슬픔은 어깨를 축 처지게 하고✔️ 분노는 턱과 손을 굳게 만든다✔️ 수치는 몸을 웅크리게 한다✔️ 무기력은 몸 전체를 무겁게 만든다 몸은 거짓말을 하지 않는다.내가 인식하지 못한 감정조차도몸은 알고 있고, 반응하고 있다. ❗ 감정을 억누르면 생기는 현상만성 피로이유 없는 소화불량특정 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
